Katy Bowman – Move Your DNA

K. Bowman – Move your DNA. Restore Your Health Through Natural Movement (ENG)

77.00 

„Move your DNA” to dowcipna, fascynująca popularnonaukowa Biblia Naturalnego Ruchu.
Autorka w przystępny sposób objaśnia zależność między wieloma chorobami, na które często zapadamy, a brakiem ruchu. Czytelnicy mogą skorzystać z przedstawionych przez Bowman ćwiczeń i dokonać zmian codziennych nawyków , odzyskując zdrowe, naturalnie poruszające się ciało.

Okładka: miękka
Wersja językowa: angielska

22 w magazynie


Kategoria

Opis

W „Move your DNA” autorka wyjaśnia w sposób naukowy, że potrzeba naturalnego ruchu może być zaobserwowana już na poziomie komórkowym. Pokazuje różnicę między naturalnym ruchem w tradycyjnej kulturze zbieracko-łowieckiej, a współczesnej. Bowman pokazuje jak wielkim problemem jest obecnie traktowanie ruchu jak suplementu diety, podczas gdy powinien być jej makroskładnikiem. Część merytoryczna została uzupełniona kompletnym zestawem ćwiczeń korygujących, zmian codziennych nawyków a także trybu życia. Wszystko to ma na celu stopniową mobilizację naszego ciała. Bowiem, jak przekonuje autorka, odzyskując mobilność, pozbywamy się bólu i ograniczeń oraz na nowo odkrywamy naturalne, zdrowe i zwinne ciało. Jest to książka napisana w sposób zabawny, pełen entuzjazmu , nie pozbawiona wartości naukowej. Jest adresowana zarówno do kanapowców jak i osób profesjonalnie zajmujących się sportem, młodych rodziców i seniorów. Wszyscy, którzy mieli już okazję zapoznać się z książką, pokochali ten mający podstawy naukowe, przewodnik do odnowy ciała i odzyskania kontroli nad życiem.